Matracok
Matracok
Találd meg az utat a jó és egészséges alváshoz. Tény, hogy életünk egyharmadát ágyban töltjük, és egy jó matrac elengedhetetlen ahhoz, hogy valóban pihentetően töltsük el ezt az időt. A tisztázás kedvéért nem minden matrac felel meg mindenki számára - találd meg a számodra legmegfelelőbbet, és tudj meg többet a különböző típusokról.
Matrac típusok
Táskarugós matrac - egyedi rugók és könnyű hab kombinációja. Az egymástól függetlenül mozgó rugóknak köszönhetően felveszi a test alakját. Az ilyen típusú matrac tökéletes azok számára, akik háti vagy derék panaszokkal küzdenek. Ha nem vagy biztos benne, hogy a kemény vagy puha matrac lenne a megfelelő - akkor válaszd mindkettőt. Böngéssz a kétoldalas matracok széles választékában, amelyeket könnyedén megfordítva keményre vagy puhára cserélheted.
Habszivacs matrac - tökéletesen alkalmazkodik a gerinchez, így megfelelő támogatást biztosít a test számára. Választhatsz klasszikus félkemény hab matracok vagy innovatív memóriahab matracok közül, amelyek tökéletesen felveszik a test alakját. Ha további funkciókat keresel, nézd meg kétoldalas gél és memóriahab matracainkat, amelyek háromféle habból készülnek, és egy olyan gél rétegből, amely segít a testhőmérséklet szabályozásában, és tökéletesen igazodik alakodhoz.
Matracaink légáteresztő és antiallergén anyagokból készülnek, egészen az egyszemélyestől a super king size-ig.
Hogyan válasszuk ki a tökéletes matracot
A megfelelő matrac megtalálása bizonyos ismereteket igényel, és eltarthat egy ideig. Ahhoz hogy biztosan a tökéleteset válaszd, ellenőrizd, hogy:
- támogatást nyújt- e az egész testnek - különösen a nehezebb vagy görbébb részekhez,
- segít- e szabályozni a testhőt, így alvás közben nem fogsz sem izzadni sem fázni,
- tartós anyagokból készült -e, és így évekig használhato-e,
- nem túl puha vagy túl kemény, különben minden reggel hát fájdalommal fogsz ébredni.
A tökéletes matracot 8-10 évig is használhatod. Ha meg akarod hosszabbítani élettartamát, befektethetsz egy memóriahab-fedőmatracba. Ez további réteget ad az ágyhoz, és emeli az alvás minőségét.
A pihentető alvásért
Annak ellenére, hogy a jó matrac elengedhetetlen a jó alváshoz, nem csak az kell ahhoz, hogy hatékonyan pihenhess éjszaka. Az egyik legfontosabb dolog a hálószoba környezetének optimalizálása. Ha lehetséges, csökkents a kívülről érkező zajt és fényt - például ébresztőóra vagy laptop. Állítsd a hálószoba hőmérsékletét 20 °C körül. Próbálj meg elaludni és ébredni állandó időpontokban, és ne igyál kávét, vagy ne egyél a késő esti órákban - ez segít a test biológiai órájának szabályozásában
